Gerakan Senam Yoga Untuk Melangsingkan Tubuh

Masalah berat badan berlebih seakan menjadi momok bagi sebagian besar wanita modern, yang kemudian mereka dengan senang hati melakukan gerakan senam yoga untuk melangsingkan tubuh. Sebab berat badan berlebih menjadi salah satu faktor penghalang untuk berpenampilan cantik dan dalam mengenakan baju fashion terbaru yang mereka idamkan.

Gerakan Senam Yoga Untuk Melangsingkan Tubuh
Gerakan Senam Yoga Untuk Melangsingkan Tubuh
Mungkin memang sudah menjadi takdir, bahwa wanita merupakan makhluk yang selalu ingin tampil sempurna di setiap kesempatan. Berat badan berlebih selain menganggu dalam berpenampilan, juga menjadi faktor penghambat dalam melakukan berbagai aktivitas, seperti mudah lelah atau kurang luwes. Nah, untuk itu gerakan senam yoga untuk menurunkan berat badan menjadi salah satu cara terbaik untuk melangsingkan tubuh.

Kenapa harus gerakan yoga untuk menguruskan badan? Yups! Memang benar kalau biasanya cara paling umum melangsingkan tubuh adalah dengan diet. Tapi seiring banyaknya informasi cara diet, kita malah kesulitan untuk menentukan mana diet sehat yang terbukti sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat. Dan itu adalah salah satu penyebab gagal melangsingkan tubuh dengan diet. Kemudian mereka mengambil jalan pintas dengan mengkonsumsi obat pelangsing, namun tetap Nihil dan malah menghadapi efek sampingnya. Dan cara paling aman dan sehat adalah dengan gerakan senam yoga untuk melangsingkan tubuh.

Seperti yang kita kenal, Senam Yoga merupakan latihan fisik yang terbukti bermanfaat untuk kesehatan jasmani juga rohani. Nah, untuk itu penulis akan mengulas gerakan senam yoga untuk melangsingkan tubuh, silahkan praktekan & buktikan;

Gerakan Vriksha Asana


Gerakan Yoga Vriksha Asana
Gerakan Yoga Vriksha Asana
Senam Yoga Vriksha asana atau yang lebih kita kenal dengan pose pohon merupakan gerakan yoga sederhana untuk pemula yang dianggap paling mudah sebagai cara melangsingkan tubuh. Kelebihan lain selain mampu menurunkan berat badan, gerakan yoga untuk mengecilkan perut tersebut juga bisa menenangkan pikiran. Cara melakukannya bisa Anda lihat pada gambar. Dan yang perlu Anda lakukan adalah tarik nafas ketika menaikan tangan, lalu buang nafas dan tarik kedua tangan ke samping.

Gerakan Bhujang Asana


Bhujang asana merupakan gerakan senam yoga untuk melangsingkan tubuh yang terbukti mampu mengurangi lemak berlebih di sekitar perut dan terkenal sebagai senam untuk mengurangi sakit punggung. Bhujang Asana juga dikenal sebagai pose kobra. Cara melakukannya adalah menelungkup di atas matras dan mengangkat pinggang kemudian bertumpu hanya pada ke dua telapak tangan.

Dua tersebut adalah gerakan senam yoga untuk pemula yang ingin melangsingkan tubuh. Untuk gerakan lainya Anda bisa membacanya di; Gerakan Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat. Sekian dan semoga bermanfaat.

Harta paling mahal dan tak terbeli adalah kesehatan, bukan hanya jantung yang ada di dalam tubuh. Tapi hingga cara mengatasi rambut rontok dan wanita yang ingin cepat hamil juga perlu solusi berbahan alami atau ilmu kedokteran berteknologi tinggi. Mari hidup sehat untuk kebahagian diri sendiri dan keluarga.

Laman

Back To Top