Selasa, 19 Januari 2016

Ini Dia 5 Jenis Makanan Antioksidan Yang Dibutuhkan Tubuh

Zat yang mengandung anti oksidan merupakan salah satu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, manfaat anti oksidan ini adalah untuk menghilangkan radikal bebas yang sifatnya merusak sel. Disamping itu juga, kadar oksidan dalam tubuh bisa saja menjadi lebih tinggi terutama saat berada dilingkungan yang lebih buruk. Untuk itulah, anda harus mengkonsumsi jenis makanan antioksidan sehingga bisa menghindari radikal bebas.

Bagi anda yang bingung dalam mencari jenis makanan yang tepat dan mengandung antioksidan, sekarang tak perlu mencari atau pun bertanya pada yang lain karena disini penulis akan memberikan solusinya. Nah dibawah ini ada 5 contoh makanan antioksidan yang bisa dikonsumsi setiap hari ya sobat.

Ini Dia 5 Jenis Makanan Yang Banyak Mengandung Antioksidan

Ini Dia 5 Jenis Makanan Yang Banyak Mengandung Antioksidan

1. Buah Jeruk

Salah satu jenis makanan antioksidan yang pertama adalah dengan mengkonsumsi buah jeruk, buah jeruk ini memang banyak manfaatnya sehingga tak heran jika buah jeruk selalu menjadi andalan untuk mengatasi masalah penyakit ringan. Jika anda sering mengkonsumsi buah jeruk, maka ini adalah hal yang baik karena anti oksidan dalam jeruk ini cukup tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas.

2. Sawi Hijau

Berikutnya adalah dengan mengkonsumsi sawi hijau, sawi hijau ini sangat mudah didapatkan karena ada dipasar tradisional dan juga supermarket. Anda bisa membuat sayur tumisan atau pun direbus saja. Sawi hijau kaya akan anti oksidan dan juga vitamin lainnya, sehingga bisa membantu anda dalam menjaga kesehatan secara alami.

3. Buah Anggur

Makanan antioksidan berikutnya adalah buah anggur, buah anggur ini sangat manis dan sangat enak. Buah anggur ini pula cocok untuk dikonsumsi oleh semua orang, bahkan termasuk anak anak. Disisi lain, kandungan yang ada dalam buah anggur ini pun sangat banyak karena ada vitamin C yang manfaatnya bisa mencegah sariawan dan mengatasi masalah panas dalam.

4. Aneka Kacang Kacangan

Ada banyak jenis kacang kacangan yang bisa anda konsumsi, contohnya seperti kacang kedelai, namun supaya lebih mudah anda bisa mengkonsumsi susu kedelai yang sudah dijual di mini market. Jika anda sering mengkonsumsi nya, maka tubuh akan tetap sehat dan juga terhindar dari penyakit yang tidak diinginkan.

5. Teh Hijau

teh hijau biasanya dikonsumsi oleh orang orang yang ingin menjalankan diet, namun taukah anda ternyata teh hijau ini pun mengandung banyak manfaat contohnya mengandung anti oksidan yang cukup tinggi. Anda bisa mengkonsumsi teh hijau pada pagi atau pun sore hari saat santai.
Itulah tadi penjelasan singkat tentang 5 makanan antioksidan, semoga dapat bermanfaat untuk kita semua dan para pengunjung di web ini.

Harta paling mahal dan tak terbeli adalah kesehatan, bukan hanya jantung yang ada di dalam tubuh. Tapi hingga cara mengatasi rambut rontok dan wanita yang ingin cepat hamil juga perlu solusi berbahan alami atau ilmu kedokteran berteknologi tinggi. Mari hidup sehat untuk kebahagian diri sendiri dan keluarga.

Laman

Back To Top