Jumat, 04 Desember 2015

Konsumsi Makanan Rendah Lemak Ini Agar Tubuh Tetap Ideal

Tips Tubuh Ideal

Makanan rendah lemak merupakan makanan yang sangat penting untuk dipenuhi, manfaat makanan rendah lemak ini adalah untuk menjaga keseimbangan berat badan sehingga tidak terjadi obesitas atau pun kegemukan. Jika badan sudah gendut, tentu saja kita akan kesulitan dalam memilih jenis pakaian, oleh karena itu harus diimbangi dengan makan makanan yang rendah lemak.

Sebenarnya ada banyak sekali contoh makanan yang mengandung rendah lemak, hanya saja terkadang kita lebih suka menuruti keinginan diri sendiri dibandingkan dengan memperhatikan bentuk tubuh. Nah supaya tidak gendut, berikut ini akan saya berikan contoh makanan rendah lemak yang sehat dan bergizi.
Ini Dia 5 Jenis Makanan Rendah Lemak Yang Harus Anda Konsumsi

Ini Dia 5 Jenis Makanan Rendah Lemak Yang Harus Anda Konsumsi

1. Konsumsi Bayam
Salah satu contoh makanan rendah lemak yang pertama adalah dengan mengkonsumsi bayam, bayam ini biasanya dijadikan sebagai sayur bening sehingga rasanya enak dan juga sedap. Namun taukah anda? ternyata bayam ini pun mengandung rendah lemak sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh orang orang yang menjalankan diet.

Selain rendah lemak, bayam ini pun mengandung zat anti oksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. oleh sebab itu, jangan lupa untuk mengkonsumsi bayam ini ya sobat.

2. Lobak
Berikutnya adalah lobak, lobak ternyata tidak hanya mengandung rendah lemak, tetapi juga mengandung vitamin C yang cukup baik untuk mencegah sariawan dan juga panas dalam. Jika anda sering mengkonsumsi lobak, sebaiknya jangan terlalu matang sehingga vitaminnya tidak hilang. Karena jika anda memasak sampai lembut, vitaminnya bisa hilang bahkan makanan tersebut tidak akan bermanfaat untuk tubuh anda.

3. Buah Tomat
Contoh makanan rendah lemak berikutnya adalah dengan mengkonsumsi buah tomat, buah tomat ini bisa dijadikan sebagai sambal, atau pun bisa dijadikan jus segar. Buah tomat ini pula sangat baik untuk kesehatan mata, sehingga terhindar dari sakit mata atau gangguan lainnya. Anda bisa mengkonsumsi buah tomat ini sehari sekali setelah makan siang atau pun saat merasa haus, sehingga tomat bisa dijadikan sebagai jus enak dan juga segar.

4. Lemon
Lemon memang banyak dikonsumsi untuk menjaga berat tubuh agar tidak gendut, ini karena lemon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga bisa membantu membakar lemak. Anda bisa memanfaatkan lemon ini sebagai jus atau pun bisa dicampur pada minuman kangen water.

5. Kembang Kol
Kembang kol ini juga mengandung rendah lemak serta asam folat, biasanya kembang kol ini dimanfaatkan untuk membuat sayur sop atau pun cap cay. Nah jika anda hobi mengkonsumsi sayuran ini, maka bisa dikonsumsi mulai hari ini ya !

Makanan rendah lemak ini memang harus dipelajari, sehingga jika ada teman yang bertanya anda pun bisa menjelaskan apa saja contoh contoh makanan yang rendah lemak itu.

Harta paling mahal dan tak terbeli adalah kesehatan, bukan hanya jantung yang ada di dalam tubuh. Tapi hingga cara mengatasi rambut rontok dan wanita yang ingin cepat hamil juga perlu solusi berbahan alami atau ilmu kedokteran berteknologi tinggi. Mari hidup sehat untuk kebahagian diri sendiri dan keluarga.

Laman

Back To Top