Sabtu, 19 Desember 2015

5 Jenis Makanan Sehat Untuk Diet Yang Sangat Bergizi

Diet memang tidak asing lagi ditelinga kita, diet ini biasanya dilakukan oleh orang orang yang mempunyai berat badan berlebih sehingga harus mengontrol jenis makanan yang dokonsumsi. Ada beberapa makanan sehat untuk diet, contohnya buah buahan segar atau bisa juga dengan membiasakan diri untuk berolahraga.

sebagian orang ada yang mengatakan bahwa diet ini membuat seseorang menderita karena harus membatasi makanan yang lezat, namun sebenarnya jika kita kaji ulang maka diet tidak lah seperti itu. Nah jika anda ingin menjalankan diet, berikut ini ada beberapa jenis dan contoh makanan sehat untuk diet. Selain rasanya enak, makanan dibawah ini juga cukup bergizi sehingga tetap menjaga kesehatan anda.
Ini Dia 5 Jenis Makanan Sehat Yang Bisa Dikonsumsi Saat Melakukan Diet


Ini Dia 5 Jenis Makanan Sehat Yang Bisa Dikonsumsi Saat Melakukan Diet

1. Telur

Salah satu jenis makanan sehat untuk diet adalah dengan mengkonsumsi telur, telur ini mengandung banyak protein sehingga sangat cocok untuk anda yang sedang diet. Telur ini bisa direbus dan dikonsumsi pada pagi dan juga malam hari, anda bisa mengkonsumsi 2 atau pun 3 butir telur setiap pagi atau pun malam harinya.

2. Buah Lemon

Buah lemon ini bisa anda jadikan sebagai jus atau pun minuman dingin, kandungan vitamin C dan zat asam dalam buah lemon ini ternyata bisa membantu anda dalam membakar lemak yang ada pada bagian tubuh seperti paha, perut dan juga bagian lengan. Anda bisa mengkonsumsi jus lemon ini pada siang hari, saat matahari sedang terik dan tenggorokan mulai merasakan haus.

3. Nasi Merah

Nasi merah ini bisa menjadi pengganti nasi putih, nasi merah ini tidak mengandung banyak karbohodrat seperti nasi putih. Oleh karena itu, tak heran jika banyak orang yang mengkonsumsi nasi merah ini untuk diet, jika anda lakukan dengan rutin maka bentuk tubuh pun akan langsing dalam waktu yang cukup singkat.

4. Buah Apel

Makanan sehat untuk diet yang berikutnya adalah dengan mengkonsumsi buah apel, jika anda tidak nafsu makan maka bisa mengkonsumsi buah apel ini sebagai makan malam. Buah apel ini banyak mengandung vitamin sehingga sangat baik untuk tubuh dan membantu anda dalam melangsingkan badan.

5. Jangan Lupa Air Putih

Air putih jangan dilupakan saat anda melakukan diet, mengapa demikian? Karena air putih ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dalam usus. Selain itu juga, manfaat air putih lainnya adalah untuk mencegah dehiderasi atau penyakit yang disebabkan oleh kurang minum. Dalam seharinya, minimal anda mengkonsumsi 8 gelas sehingga kebutuhan cairan bisa terpenuhi.

Penjelasan mengenai makanan sehat untuk diet ini saya kira sudah cukup jelas, semoga anda bisa mengerti dan mengerjakannya dirumah, selamat mencoba !

Harta paling mahal dan tak terbeli adalah kesehatan, bukan hanya jantung yang ada di dalam tubuh. Tapi hingga cara mengatasi rambut rontok dan wanita yang ingin cepat hamil juga perlu solusi berbahan alami atau ilmu kedokteran berteknologi tinggi. Mari hidup sehat untuk kebahagian diri sendiri dan keluarga.

Laman

Back To Top